昨天超市买的一板牛奶过期了

您反映的情况属于消费者权益保护问题。根据《食品安全法》和《消费者权益保护法》，商家销售过期食品是违法行为，您有权要求赔偿。 建议您先保留好购物小票和过期牛奶作为证据。可以采取以下步骤： 1. 与超市协商退换货，并要求价款十倍的赔偿（不足1000元按1000元计算） 2. 如协商不成，可向当地市场监管部门投诉 3. 必要时可向消费者协会寻求帮助 建议尽快处理，因为食品保质期问题需要及时取证。如果方便的话，可以拍下牛奶包装上的生产日期和保质期信息，以及超市货架上的情况。 需要进一步协助的话，可以带着相关证据来律所详谈。
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您在超市买到过期牛奶，可要求超市退款并赔偿。按法律，能主张价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元的按一千元赔。您可先和超市协商解决，保留好购物小票等凭证，证明牛奶是在该超市购买。若协商不成，还可通过其他途径维权。
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您完全可以要求超市进行赔偿。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条的规定，如果经营者提供商品或者服务有欺诈行为，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。超市卖过期牛奶属于欺诈行为，因此您有权要求超市进行赔偿。
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除了要求赔偿，您还可以采取以下措施：首先，保留好购买凭证和过期牛奶作为证据；其次，向超市申请赔偿或向消费者协会投诉；最后，如果超市不予理会或赔偿不合理，您可以向卫生监管部门和工商局进行举报。
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从法律角度，您应首先保留好购买凭证和过期牛奶作为证据，然后向超市提出退货或更换的要求，并申请相应的赔偿。如果超市不予配合，您可以向消费者协会投诉，或向卫生监管部门和工商局举报，以维护自己的合法权益。